有り難いことに仕事が忙しくなり、更新できずにしました。 スキマ時間を見つけては週３回のジム通いとやんわりな食事制限は続けていましたので推移をグラフにしてみました。 平均体重：64.58㎏ 平均体脂肪：17.00％ 平均筋肉量：50.80㎏ ・振り返り 体重と筋…