ダイエット宣言してからの最終報告します。
家の体重計で毎日体重測定した結果をグラフにしたので貼り付けます。
測定した項目は体重、体脂肪、筋肉量です。
果たして結果は。。。
12/20 12/27
体重：64.6㎏ → 64.0㎏(-0.6㎏)
体脂肪：18.1% → 16.3%(-1.8%)
筋肉量：50.2㎏ → 51.3㎏(+1.1㎏)
体重、体脂肪が減って、筋肉が増えるという過去最高の結果になりました。
ブログは年末の同窓会に向けて－10㎏を目標に過ごしていましたが、結果は遠く及ばず3.4㎏の減量となりました。
ですが、見た目は結構変わりました。特にお腹！
当初の目標までもう少し時間は掛かりそうですが、頑張ってみようかなと思っています。
