ダイエット宣言してから8週間目の経過報告します。
家の体重計で毎日体重測定した結果をグラフにしたので貼り付けます。
測定した項目は体重、体脂肪、筋肉量です。
果たして結果は。。。
12/14 12/20
体重：64.4㎏ → 64.6㎏(+0.2㎏)
体脂肪：17.3% → 18.1%(+0.8%)
筋肉量：50.5㎏ → 50.2㎏(-0.3㎏)
チートデイで体重が2キロ近く増えた時は正直焦りましたが、トレーナと信じて普段通りのジム通いと食事を実施すると丁度先週とほぼ同じ体重まで戻ったので一安心しました。
ちょっと体脂肪が増えたので気になりますが、このまま継続していこうと思います！
