今日の記事は痩せるための食事について、 ジムのトレーナーさんが色々教えてくれたので整理してみようと思います。 単純なお話ですが、 基礎代謝＞摂取カロリーは痩せる 基礎代謝＜摂取カロリーは太る と非常にシンプルでした。 私の様な30代成人男性は1日当…

このブログは決意表明と申しますか、自分の意志が変わらない様に立ち上げました。 社会人になって9年の時が経過し、当時54キロだった体重は世の中の景気動向とは反して順調に右肩上がりに増えていき、気が付けば67.4キロになってしまいました。 まさか自分が…