更新が中々出来ていませんが、、、
スキマ時間を見つけては週３回のジム通いとやんわりな食事制限は相変わらず、続けていましたので推移をグラフにしてみました。
平均 体重：64.58㎏⇒63.56㎏(－1.02㎏)
平均体脂肪：17.00％⇒15.81％(－1.19％)
平均筋肉量：50.80㎏⇒50.71㎏(－0.9㎏)
・振り返り
1-2月の平均体重と比較して約1㎏減っていました。体脂肪率も1.19％減っており満足いく結果です。運動も完全に習慣化され、ジムに行かないほうが気持ち悪いくらいです。
見た目もhttps://h-engineer.hatenablog.jp/?page=1610271321の時よりも締まってみえますし、筋肉も少し目立つようになったかな？
もうすぐ夏本番で、半袖Tの時期となりましたね。
あと少し、追い込んで胸を張って夏を迎えたいと思います。
