ダイエット宣言してから5週間目の経過報告します。
家の体重計で毎日体重測定した結果をグラフにしたので貼り付けます。
測定した項目は体重、体脂肪、筋肉量です。
果たして結果は。。。
11/30 12/06
体重：65.4㎏ → 64.3㎏(-1.1㎏)
体脂肪：18.0% → 16.6%(-1.4%)
筋肉量：50.8㎏ → 50.8㎏(0㎏)
おっ！筋肉量一定で体重と体脂肪が減っている理想的な減量が出来ている！
実は今週はこっそり運動と食事の質の改善に取り組んでいました。
こんなに効果で出るとは驚きです。
色々試したので明日から紹介したいと思います。
ではでは。
