ダイエット宣言してから3週間目の経過報告します。
家の体重計で毎日体重測定した結果をグラフにしたので貼り付けます。
測定した項目は体重、体脂肪、筋肉量です。
果たして結果は。。。
11/8 11/15
体重：65.3㎏ → 65.8㎏(+0.5㎏)
体脂肪：18.5% → 18.4%(-0.1%)
筋肉量：50.5㎏ → 50.9㎏(+0.4㎏)
うーん、またしても微妙な結果に。
前向きにとらえると筋肉量を取り戻してきたのかなと。
ただ、始めた時と体脂肪率が変わってないから痩せてないよね。
食べ物には結構気を使ってて、明らかに糖質は制限出来てるんだけどな。
ここで腐らず、頑張ってみようとは思いますがモチベーション保てるかな？？
