更新が中々出来ていませんが、、、 スキマ時間を見つけては週３回のジム通いとやんわりな食事制限は相変わらず、続けていましたので推移をグラフにしてみました。 平均 体重：64.58㎏⇒63.56㎏(－1.02㎏) 平均体脂肪：17.00％⇒15.81％(－1.19％) 平均筋肉量：…