食事について具体的に実施していくことを決めましたので書いてみます。 1日当たりの糖質接種量の合計を100g以下にすることを目標に選定しました。 大分類別に色々調査しながら、糖質が多く含まれているものと個人的に嫌いなものは食べないに分けました。お米…