最近は体重は減少しているが効果が見えにくくなってきていました。 ダイエット決意から3キロしか痩せれていません。 食事は結構気を付けていたつもりなので、ショックとストレスが大きくトレーナーに相談した所、チートデイを教えていただき、実践してみまし…